预防老年痴呆可以吃的食物有很多,可以考虑以下几种:如鸡杂,鸡杂包括鸡心,鸡脖、鸡珍以及鸡肝,这些食物里含有大量的矿物质以及维生素,尤其是维生素b12,这对于保持大脑的思维敏捷和灵活具有很好的作用。其次是花生,花生具有抗脑部衰老的作用,同时有助于降低体内胆固醇,抑制血小板聚集,防止脑损伤等疾病发生,可吃一些高营养的水果,如火龙果、香蕉、苹果,同时应避免醉酒喝喝咖啡,因酒精和咖啡因会影响消化系统的饮食循环,即消化吸收功能会大大降低患者对于营养物质的吸收。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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