骨质疏松需要多晒太阳吗

保密 | 0个月 2021-09-05 14:00:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松需要多晒太阳吗

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2021-09-05 14:07:57 我要投诉

骨质疏松可以多晒太阳的，晒太阳是可以促进维生素d的生成，有利于肠道对钙的吸收与利用，但是最好是在早上和傍晚晒太阳，以免太阳导致皮肤出现有损伤，引起色素沉淀，平常还要适当的运动，这样是可以减少钙的流失，也要多吃蔬菜和水果，多吃鱼干和各种肉类都是有利于补钙

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2021-09-05 14:07:32 我要投诉

骨质疏松多晒太阳是有一定的好处的，多晒太阳可以有效的补充体内的维生素d，可以有助于钙元素的吸收，可以补充体内的钙元素有一定的作用，同时还可以预防骨质疏松，防止骨质疏松病情加重

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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