运动对高血压有帮助吗?

      指导意见：
      高血压患者可以进行适量的运动，因为运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，较好的运动方式是低等或者中等强度的等张运动，可以根据年龄已经身体状况，选择慢跑或者步行

      坚持体育锻炼对血压的控制是有帮助的。运动可以使肌肉得到锻炼，使肌肉血管纤维逐步增强，可以使冠状动脉的侧支循环，血管管要比不锻炼的人要丰富，还能够增加冠脉的血流血流量。

      运动有利于缓解高血压，适度运动可以改善心、肺功能，有助于降低血压。尤其对于高血压前期或初发的高血压患者，适度运动可以明显改善及控制血压，使其可以达标，甚至无需服用药物。
      以上是对“运动对高血压有帮助吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！