想知道早上起来喝豆浆好，还是喝牛奶好

女 | 0个月 2021-09-06 07:00:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：想知道早上起来喝豆浆好，还是喝牛奶好

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-09-06 07:36:14 我要投诉

你好，早晨喝牛奶和豆浆都是很好的选择，从营养价值上两种各有好处，不可同时比喻，都是属于高营养物质的，可以交替饮用，对营养物质的需求。营养价值方面豆浆主要为人体提供植物优质蛋白质、大豆异黄酮等，牛奶主要提供蛋白质、钙等，对人体都有好处。经济上来说，豆浆比较便宜一些，牛奶较贵。豆浆可以自己做，而牛奶就不可以了，平时多注意饮食的合理搭配。

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