低脂食品真的吃不胖吗？

男 | 0个月 2021-09-07 15:45:30 2人回复来自

健康咨询描述：低脂食品真的吃不胖吗？

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2021-09-08 10:21:27

低脂肪产品并不是吃不胖的，很多减肥人士都存在这样的误区。因为一项食品的组成成分除了脂肪，还有其他如糖、蛋白质、碳水化合物等，这些热量如果没有考虑进去，减肥效果可是会差很多。对想减肥的人来说，饮食最终还是应以摄取“低热量”为主。控制一天所需热量，让摄取与消耗的热量保持平衡。

王志明 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动帮助网友：15336

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2021-09-07 16:28:31

      指导意见：
      适当地吃一些低脂食品并不会影响体重，只要不过量，是不会增肥的，只是减肥效果微乎其微而已。人吃低脂食品会不会变胖，取决于低脂食品是不是低热量食品以及食用量。