有骨质疏松的患者可以适当的运动,运动时可通过肌肉牵张骨膜,有效刺激新骨产生,若缺乏运动易引发废用性骨质疏松,但是运动锻炼对于不同年龄段的人有不同的益处。
骨质疏松可以每天坚持锻炼,但是强度不要太大,时间也不宜过长,避免做剧烈的运动,要养成一个循序渐进的过程,通过锻炼肌肉牵拉会刺激新骨生成,如果长期的不锻炼制动的情况下,会产生费用性骨质疏松。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线