入睡困难，眠浅，易醒易梦

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你出现的主要症状就是入睡困难，睡眠浅，甚至鬼压床。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你这个年龄其实睡眠应该很好的，那么你可能压力比较大，精神一直很紧张，所以严重影响了睡眠，尤其是鬼压床就是紧张导致的，所以你现在需要精神放松，可以睡前听听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，人自己放松下来会慢慢好起来的。

      病情分析：
      鬼压床多和睡眠不规律有一定的关系，疲劳劳累。你入睡困难有多长时间了？你现在是工作还是上学呢？
      指导意见：
      拟采用系统入睡控制方法来调整睡眠。睡眠是一件自然而然的事情，困了自然会睡觉，不要太多的考虑睡眠，困的时候就上床睡觉，不困的时候就活动做自己喜欢的事情，不要在床上做任何和睡眠不相关的事情，看书看手机，上床以后15分钟睡不着就下地做自己喜欢的事情，困了再上床，可以反复这样调整。如果你的睡眠不规律，要注意休息，保证充足的睡眠。必要的时候去医院里面做动态睡眠脑电图。也可以在医生的指导下，用帮助睡眠的药物调整一下。

      病情分析：
      你好，通过你的叙述来看，存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时，也不排除存在其他器质性病变影响造成的原因！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，可以到正规的医院检查一下，排除问题更能放心，另外保证充足的睡眠和休息，尝试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练等方法，有助于睡眠质量的提高缓解症状，白天适当的进行户外活动，增强身体素质，培养兴趣爱好来淡化情绪，慢慢来看看效果
      以上是对“入睡困难，眠浅，易醒易梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！