指导意见:
怀孕可以吃释迦,但不宜过量吃。释迦的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素C、矿物质等,有利于孕妇和胎儿的健康。释迦的纤维含量较高,可以促进肠蠕动,缓解孕期便秘,同时,它的抗氧化能力较强,能有效延缓肌肤衰老。
温馨提示:
沿海地区应注意膳食中含碘食物,建议勿用高碘饮食,防止碘甲亢。
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