其他类似问题
医生回复区
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-09-11 12:07:16
无氧运动的过程中需要很强的爆发力，所以体内的糖分来不及被氧气分解，在缺氧的状态下进行剧烈运动。无氧运动中，虽然消耗的不是脂肪，但是能够消耗糖分，所以在运动中可以消耗大量能量。有氧运动状态下，运动强度虽然低，但是有节奏，持续的时间也比较长，通过氧气能够分解很多的脂肪，而无氧运动的过程，虽然运动强度高，很难坚持很久。同时还要注意饮食健康，避免辛辣刺激的食物。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
