减肥的时候早上是可以喝粥的,因为喝粥能够促进身体的营养均衡,所以也能够达到一定的减肥效果,而且对于节食运动减肥尽量给自己规定一个食谱,按照食谱严格的进行执行,平时适当的做一些锻炼,消耗脂肪和这样养成良好的生活习惯,注意多喝一些水。
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