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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-13 18:00:04
指导意见：
可以的,跳绳是有氧运动，每天跳三十分钟对于身体塑形很有帮助。适量的运动的确会对减肥有帮助，初学时,仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。
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