怎么预防中老年人得老年痴呆

      1、多动脑。随着老人年龄的增长，大脑也会开始慢慢退化。所以，越是上了年纪的老人，越要多开动脑筋，让大脑处于运转中，才能尽可能减慢大脑老化的速度。老人平时可以通过读书看报以及参加一些锻炼的项目来开动脑筋。此外，还可以和朋友一起跳跳舞、打麻将等，放松身心，这都是有利于预防老年痴呆的。2、生活规律。预防老年痴呆，要注意饮食和作息规律。平时老人可以多吃一些补充脑力的食物，多吃矿物质含量丰富的食物，同时也要注意补充维生素。而且每餐饮食要规律，坚持少吃多餐的原则。3、加强体育锻炼。老人的脑力锻炼很重要，同样体育锻炼也是不可忽视的。适当的运动可以降低老年痴呆的几率，有利于预防老年痴呆。4、少吃甜食。摄入太多的甜食会增加老年痴呆的风险，所以一定要严格控制老年在糖类上的摄入，像甜品、蛋糕等尽量少吃或不吃。如果家里经济条件允许，可以适当的给老人进补。一些补品在提高身体免疫力和记忆力上都是可以起到一定作用的，比如：鹿茸、西洋参等。建议在进补前最好先咨询一下医生。