每天开合跳跳绳做哑铃能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-15 03:03:33 1人回复来自未知

健康咨询描述：每天开合跳跳绳做哑铃能减肥吗

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2021-09-15 04:01:21

开合跳是一种常见的运动方式。你每天进行开合跳，能减肥。但是每天坚持运动的时间，需要保持在40分钟以上。在运动之后，要及时休息，补充水分。此外你在减肥期间还要合理饮食、规律作息。

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破除不良习惯如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良习惯。

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