踝关节扭伤如果没有骨折,首先急性期应该规范治疗,踝关节支具或者石膏外固定4周,活血化瘀对症治疗,如果没有规范治疗有可能变成慢性疼痛,就比较麻烦了,要注意避免剧烈运动,不要长期走路可以佩戴护踝,感觉疼痛立刻停止运动
指导意见:
针灸推拿按摩对症治疗,疼痛明显需要止疼治疗,消肿治疗缓解症状,避免剧烈活动,保证好休息,补充蛋白质促进韧带恢复,观察症状的情况,有其他不适症状,更需要及时检查治疗缓解症状,避免耽误病情。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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