心悸失眠多梦怎么治疗

女 | 0个月 2021-09-15 19:19:14 1人回复来自未知

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2021-09-16 09:58:31 我要投诉

心悸，失眠，多梦可以通过调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。平时不要胡思乱想，要保持平和的心态。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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