睡眠姿势对睡眠质量有哪些影响？

      仰卧，在平时的生活中，许多人都会选择仰卧的方式，而这样是能够缓解人体脊椎的压力，从而可以保证脊椎处于平衡位置，更有利于肺部的呼吸。右侧卧，是最佳睡姿，能够让更多的血液流向人体右侧，就能够减轻心脏的负担，利于心脏休息。左侧卧，我们的心脏是在左边，而选择左侧会造成对心脏的压迫，也是不太介意长时间的左侧睡姿的服务。俯卧，首先睡姿少会习惯性的将头转向一边，这样就会造成脖子受到影响，非常容易导致劳累过度的现象，还有俯卧睡还会压迫胃肠道对我们的胃肠道炎有一定的影响，有可能会出现消化问题，如果是女性的话，还会对乳房造成压迫。