指导意见:
黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等,同时还有黄酵素,对于燃脂、改善体质有很大的帮助,所以平时可以多吃黄瓜,有帮助减肥的作用。但是一次性不要吃太多,因为吃太多以后容易造成胃肠道的消化负担。同时黄瓜性凉,容易导致心慌、胸闷、反酸、上腹部不适等
黄瓜的纤维素含量丰富,而且热量低,是比较适合减肥的人吃的,生吃黄瓜更有利于减肥,减肥期间可以在晚餐适当的吃一些黄瓜来代替主食,减肥的效果都是比较好的,饭后一个小时建议再进行适当的运动,这样能够更好的提高身体免疫力。
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