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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-16 14:44:54
如果每天都能坚持跳绳1000下，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的。建议在进行跳绳的同时，饮食上要选择少油少糖的清淡饮食，不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物，每顿饭吃七八分饱，不要挑食，不要偏食，不要暴饮暴食，不要吃小食品以及快餐食品，速冻食品。放慢进餐的速度，做到细嚼慢咽。每天都坚持适当的体育活动，并且控制饮食，这是非常好的减肥方法，非常有利于身体健康的。
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