为了预防白内障,应该在日常生活中注意,多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物,可以防止眼睛老化,延缓视力受损。还要平时多喝水,在脱水的情况下,体内液体的正常代谢紊乱,会产生一些不正常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生。不要出门戴墨镜,避免紫外线照射时间太长。
预防白内障首先尽量避免吸烟、喝酒,另外避免强光照射。多吃富含锌、硒、维生素C和维生素A的食物。即使患有白内障也不要有太大心理压力,因为现在白内障手术已经很成熟。
温馨提示:
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。
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