营养的红烧黄骨鱼的做法如何？

      适当的吃一些鱼类的食物是可以补充体内所需的蛋白质及钙质等营养物质的，建议在日常的生活当中可以适当的吃一些，也要合理的摄入其他营养物质丰富的水果蔬菜等食物，才能保证营养均衡，但是在日常烹饪时一定要适当的限制食用盐的摄入量！

      可以将黄骨鱼处理干净后，用料酒盐将其腌制10分钟左右。然后准备充足的材料。将青红椒洗净切段备用。然后将锅内倒入油。带油润升至8成热，把鱼放里面煎制两面金黄。然后到了冒个雨的啤酒来吃才搁到里面炖煮一个小时左右。美味鲜香的红烧黄骨鱼都做好了。