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每天跑5000米能减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-17 06:33:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：每天跑5000米能减肥吗

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朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-17 09:24:59 我要投诉

一般每天坚持5公里的运动量是可以达到减肥目的，但需要同时配合健康的饮食习惯以及规律的作息，并且要明确具体的减肥原因，对于减肥，一定要长期的坚持，只有长期的坚持运动才能消耗脂肪，消耗热量，达到有效的减肥。

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