睡眠障碍包括的类型很多,主要包括失眠,睡眠增多,睡眠是行为异常及大类,在治疗上常用药物治疗和心理治疗,所以说治疗失眠应该挂精神科或者是心理科或者是睡眠医学科的号
病情分析:
出现睡眠障碍要到综合医院挂神经内科门诊,通过做相关检查,排除身体器质性疾病,对症治疗,才能从根本上解决睡眠障碍的问题,
指导意见:
如果通过检查身体没有器质性疾病,可能属于在生活工作中压力过大,考虑的过多,导致精神紧张,出现了睡眠质量下降。建议生活要规律,坚持正常的睡眠生物钟,睡前不要长时间玩手机,以免导致大脑过度紧张。平时要注意多到户外运动锻炼,主动找些喜欢的事情去做,让日程安排的满满的,适当的忙碌是治疗睡眠障碍最好的措施。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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