运动能力提高了能减肥吗

      这种情况是有一定的减肥的效果的，个人建议如果想要减肥有氧运动是必不可少的，这种情况建议坚持有氧运动的时候，需要每次坚持30分钟以上，一直到身体微微出汗为止，同时鼓励患者最好7天坚持5次以上的营养。

      指导意见：
      运动可以增加肌体的能量消耗，来达到减肥的目的，改善身体素质的同时还能塑形。但是，单纯的运动并不能达到减肥的目的，合理的运动，搭配合理的膳食，才能达到减肥的目的。运动要根据自身情况体育锻炼前做好拉伸动作，防止肌肉在运动过程中拉伤。运动可以促进脂肪转化为蛋白质，从而使体内脂肪减少，使肌肉、肌腱更加发达，有利于强身健体、塑造体型。减肥不仅要多运动，还要调整饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入。