常吃山药能避免肥胖吗？

男 | 0个月 2021-09-18 08:13:27 2人回复来自未知

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2021-09-18 10:26:28 我要投诉

经常吃山药能防止肥胖。山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，山药还具有健脾益胃的功效，并且能够帮助改善消化不良的情况，所以适当的吃一些山药，可以促进肠胃蠕动，并且还能够防止肥胖的出现。

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2021-09-18 09:38:10 我要投诉

单一的通过饮食是很难控制体重的，如果想要减肥必须要适当的锻炼身体，调整饮食结构，定时定量进餐，不要暴饮暴食，不要去吃一些热量含量过高的食物，这样才有利于身体健康。