骑单车怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-18 12:13:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：骑单车怎么减肥

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2021-09-18 12:38:10 我要投诉

骑单车是可以减肥的，但是需要长期坚持，骑单车减肥的同时，要注意饮食，饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，减少脂肪、热量的摄入，适当吃一些新鲜的蔬菜hg

夏荣林 天津市天津医院主治医师擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症帮助网友：8201

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2021-09-18 12:45:15

指导意见：
单车也是比较流行的一种减肥方式，而且单车减肥的效果也是比较好，可以利用腿部蹬力来达到全身的有氧运动。注意在进行健身运动时一定要做好运动前的一些预热准备，以免引起肌肉的拉伤。

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