吃什么都会胖的应该怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-20 09:43:39 2人回复来自未知

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-09-20 13:23:42

病情分析：减肥是要综合调理的。饮食以五至七分饱为主，多参加运动，少夜宵，少吃淀粉类食品，不吃甜品甜食，不吃米面类食品。保证睡眠均衡，不熬夜。还可以做针灸埋线，穴位点按治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-09-20 16:53:54 我要投诉

易胖体质需要严密的限制饮食中的脂肪摄入，调节内分泌，经常锻炼身体来增强机体免疫力。要做到早餐吃饱，中午吃好，晚餐吃少，多吃含纤维素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的增加锻炼是可以有效的改善肥胖体质的。