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张永琦 哈尔滨市红十字中心医院 主治医师
擅长: 阴道炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤，月经不调等妇科常见疾
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2021-09-20 10:16:58
一般来说如果是在哺乳期不应该通过饮食来进行减肥的，可以通过适当的运动来进行减肥，同时应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸的食品。
2021-09-20 09:57:52 我要投诉
产后因为身体情况的改变，不能采取太激烈的措施减肥，比如节食和剧烈运动，应该调整饮食结构，少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些鱼肉和水果，必须保证营养才能减肥
2021-09-20 10:07:59 我要投诉
产后妈妈减肥，首先是在饮食上进行控制，多吃一些营养的物质，并且还要多吃一些粗纤维的食物，少吃含脂肪类高的食物。最初可以少量多餐之后，另外最重要的就是一定要适当的运动，可以做健美操，减肥操等等都是可以的。多喝水，多运动，促进新陈代谢，禁忌辛辣等刺激性的食物。
以上是对“产后妈妈怎样才能怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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