吃什么可以提高免疫力（抵抗力）？

      一般这种情况的话，主要就是因为免疫力比较差的话，这一般都是香指导下检查清楚之后跟自己玩的进行对症治，有得一拼c可以多吃一些新鲜的蔬菜水果的话，这个问题不大的，定期观察就可以了。

      提高免疫力，合理使用富含优质蛋白质，维生素，微量元素的食物，同时要加强锻炼，注意合理饮食，多吃瘦肉，鱼虾，大豆类以及蛋类食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果

      提高免疫力的药物可以吃转移因子或者是每天口服一片维生素C片。要坚持锻炼身体，最好每天半小时以上的有氧户外活动。饮食中可以吃含有维生素C的蔬菜和水果。
      以上是对“吃什么可以提高免疫力（抵抗力）？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      机体免疫力的提高，饮食中应多摄入优质蛋白，以及合理的饮食结构，全方面摄入各种营养元素，包括维生素和矿物质，适当的运动锻炼增加耐寒能力，都是提高免疫力的最佳手段，药物中如脾氨肽，转移因子，匹多莫德等等也有助于免疫力的提升。

      免疫力是人体抵抗疾病的能力，如果免疫力低下，很容易罹患感冒，气管炎，肺炎，胃肠炎等疾病。提高自身免疫力，需要注意平时饮食均衡，参加适当的户外运动，保证充足的休息睡眠。饮食上应注意。肉蛋奶水果蔬菜都要吃，避免吃肥甘厚腻的食物，避免吸烟酗酒。