有问必答网心理健康科 → 连续六天通宵到早上七点上班

连续六天通宵到早上七点上班

女 | 19岁 2021-09-20 16:47:10 2人回复 来自镇江市

健康咨询描述: 然后前两天白天睡的挺好的,后面几天睡不着了,通宵的时候我喝速溶咖啡,还有薄荷绿茶,是不是咖啡,绿茶喝多了才导致睡不着

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-09-20 18:05:08 我要投诉

      连续六天通宵到早上七点,上班后面几天睡不着,这种情况还喝了咖啡以及绿茶。这种情况应该及时调整自己的作息时间,不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯,不要喝咖啡喝茶。要喝温热的牛奶。

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2021-09-20 17:00:36 我要投诉

      从你目前所描述的这种情况来看,你所说的问题应该是由于作息突然不规律以及饮食方面的一些因素,所导致的睡不着。建议放松心态,规律作息,少喝咖啡,浓茶,可乐,看看状况有没有进一步的改善。必要时到精神心理科进一步就诊。

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