站立怎么做减肥

      减肥总体来说就是要多运动，控制吃的总热卡，所以说运动起来就比坐着要有有，一定的消耗增加，那站着也比坐着强，但是单纯靠站着减肥是不会有太明显的效果的。顶多是靠墙站立，可能会增加腹肌的力量增加一点消耗，但是对减肥来说起的作用微乎其微。
      最后还是要少吃多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃淀粉类主食，严格限制甜食饮料，果汁水果的摄入量，不要喝酒，不要吃油炸食品，这些才是减肥的重点。

      站着减肥的方法有：1、靠墙站立，脚跟、双肩、后脑勺都紧贴墙面，收腹小腹，既能燃烧脂肪，还能完美体型，每次需要检测30分钟；2、双脚交替单独站立，有明显的减肥效果；3、坚持正确的站姿，腿、背都要直，也可以弯腰，双手够地。同时注意清淡饮食，忌辛辣、油炸、甜腻食物，适当参加体育锻炼，保持大便的通畅，不要熬夜。