病情分析:
焦虑性失眠就是晚上睡眠困难而担心睡不着觉,本身引起的焦虑症,越担心越睡不着觉,脑子里胡思乱想,也抵不住头绪了,越想越乱越睡不着。
指导意见:
失眠的根本原因还是内心有纠结造成的,所以建议还是应该首先找当地的心理咨询师进行心理咨询,再与老师商量,下一步是否应该到正规医院精神心理科进行检查诊断和治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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