你好,根据描述的情况,年轻人做爱时间短,勃起后硬度不够,龟头敏感,大部分与局部频繁的刺激有关,建议平时经常翻开包皮,清洗龟头冠状沟的分泌物,保持局部清洁干燥。多锻炼身体,增强体质,均衡营养,不要偏食。可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼,也可以进行下蹲运动提肛训练,可以改善局部敏感的
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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