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少吃饭多运动怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-24 17:23:49 1人回复来自未知

健康咨询描述：少吃饭多运动怎么减肥

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-18 11:44:31 我要投诉

首先少吃饭多运动，他的减肥机制就是减少热量的摄入，同时增加热量的消耗，这样的话就能及时把身体的脂肪消耗掉，能达到减肥作用，同时的话少吃饭，我建议改成要少吃垃圾食品，合理的去吃营养食品，比如说多吃些蔬菜搭配上粗粮以及优质蛋白质食物。

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