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2021-09-25 20:41:40 我要投诉
下巴脂肪多可以多做抬头运动，避免长时间低头。同时要注意控制饮食，尽量吃含有维生素，蛋白质的食物，避免食用高热量、高脂肪的食物，同时要避免暴饮暴食，避免过度节食。
2021-09-25 15:52:19 我要投诉
下巴脂肪多，想要减肥首先要观察脂肪的程度和全身的程度，最好的方法就是饮食加运动，跑步仰卧起坐，平板支撑等，吃饭中应多吃蔬菜和水果，体重减轻。平时饮食均衡，不吃辛辣油腻食物。
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