食欲下降，心情时不时不好
女 | 14岁 2021-09-25 15:53:01
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来自苏州市
健康咨询描述： 食欲下降，有时心情低落，没外表展现的乐观，没有展示过原本的自己，独自一个人时感觉放松又孤独，这是心理作用吗?
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2021-09-25 21:22:55 我要投诉
病情分析：
经常生气，控制不住自己，可能是内心压抑一些愤怒情绪。可以通过运动分散注意力。也可以找朋友聊聊天，宣泄自己的情绪。
指导意见：
调整自己的生活规律，不熬夜，学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中。有不好的情绪要宣泄，宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法。用快乐的事情，去弱化自己的情绪，当有不好的情绪，就想想自己快乐的事情，当出现刺激有情绪时，可以换一个角度去思考。
2021-09-25 20:51:07 我要投诉
这种情况建议你到医院的精神心理科就诊，进行详细的具体检查和精神检查，明确诊断之后，进一步的治疗，平时要注意放松心情，不要胡思乱想，要加强体育锻炼。遇到困难的时候，要寻求发泄，寻求出口。
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