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2021-09-26 23:05:19 我要投诉
男生出现虚胖，最好通过运动来减肥，因为虚胖的人多数都存在体质，这样的男生可以选择游泳骑自行车，跑步，转呼啦圈，做引体向上等有氧运动，把体内多余的热量消耗出去。
2021-09-26 23:38:56 我要投诉
男生想减肥的话，首先是要注意饮食，一定要清淡的。能喝酒，不能吃夜宵烧烤之类的食物。饮食要规律，不要暴饮暴食，还要适当的增加运动，比如快走做仰卧起坐，做健身操等都有一定的减肥作用。
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