失眠三年了容易乱想怎么办？

      失眠三年说明失眠已经慢性化，还容易乱想，这种情况说明情绪是比较思虑焦虑的。这方面可以通过非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗。还可以辅助心理治疗。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些问题，失眠三年容易乱想，可能是自己经历太多事情心理和精神过度压抑的原因。
      指导意见：
      现在已经失眠三年时间应该到正规医疗机构或心理科进一步咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下选择治疗方案，平时需要有自信心和勇气，学会调整自己心态，释放自己内心压抑，积极配合专家的指导治疗的。