减肥,要想通过运动锻炼进行减肥,是要选择适合自己的运动方式,比如快走,慢跑,减肥操,健美操,转呼啦圈,游泳,跳绳,练瑜伽,这些都是比较好的减肥运动,在严格控制好饮食总量的同时,坚持运动,一定能减肥成功。
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