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2021-09-28 07:58:55 我要投诉
这种情况其实减肥首先还是要建立信心的，只有建立减肥的信心和决心，才能够达到减肥的目的，而且减肥，首先通过饮食和运动的饮食上注意清淡，保持七成饱，同时建议患者治疗上要选择适合自己的有氧运动，而且一定要持久去坚持，才会有比较好的治疗上的效果。
2021-09-28 09:33:31 我要投诉
想要减轻体重，20斤左右，要注意加强运动，在运动的同时，也要注意控制好自己的饮食，健康的摄入，营养物质减少考肚里的摄入需要规律性的饮食，要保证营养物质的充足
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