月经怎样减肥效果最好

女 | 0个月 2021-09-28 08:58:37 2人回复来自未知

健康咨询描述：月经怎样减肥效果最好

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70539称赞：1

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2021-09-28 09:50:48 我要投诉

月经期建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格客户的饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-09-28 09:24:26

月经期的话，建议就只能控制好饮食的饮食上，注意低盐低脂低油，少吃些垃圾食品，等月经期过了之后身体恢复正常，这样的话就能既能控制饮食，又能增强有氧运动，增加身体代谢消耗就会有更好的减肥效果。

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