怎样自制酵素水果减肥

保密 | 0个月 2021-09-28 08:58:37 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎样自制酵素水果减肥

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2021-09-28 10:38:45 我要投诉

自制酵素水也不一定能够起到减肥的效果，还是需要严格控制饮食，以及长期坚持运动综合来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害。最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-28 13:41:07 我要投诉

指导意见：
水果酵素是水果发酵而成的，既可以减肥，还对身体无害，建议：您可以将橙子、苹果等水果洗净后，擦干水分，然后去皮切片，放入容器中，之后放一层水果，铺一层白糖，此后每天搅动1次，直到产生气泡，水果酵素就形成了。