孕妇可以吃黑米吗？

女 | 0个月 2021-09-28 13:58:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：孕妇可以吃黑米吗？

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2021-09-28 14:12:33 我要投诉

指导意见：
你好，孕妇是可以吃黑米的，孕妇在饮食方面要多样化，均衡营养，可以使用黑米，小米或者是大米一起来熬粥喝，在每天要摄入足量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，定期做孕检。

杨玉兰任丘市中医院副主任医师擅长: 细菌性阴道炎、子宫肌瘤、月经紊乱症帮助网友：6312

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2021-09-28 14:05:56 我要投诉

孕妇当然可以吃黑米，而且孕妇应当多吃黑米。黑米中含有丰富的铁离子。铁离子是血红蛋白和红细胞合成过程中的必要营养。怀孕的女性容易出现体内铁离子摄入不足，发生缺铁性贫血。适当的吃黑米可以有效的预防缺铁性贫血的发生。