12岁女生怎样快速减肥

女 | 12岁 2021-09-28 15:13:44 2人回复来自未知

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2021-09-28 18:53:40 我要投诉

12岁正处在青春生长期，需要营养生长发育，不提倡节食减肥，可以控制饮食和运动达到减重的效果，饮食避免高热量，注意日常饮食多补充营养和维生素，同时可以进行合理的运动，饮食搭配运动会使减肥的效果更好，注意作息规律，别熬夜。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-28 16:48:13 我要投诉

学生是17，学生时期，想要减肥还是要养成良好的生活习惯，每餐确保孩子们的营养充分，营养的均衡，多补充新鲜的蔬菜和水果，还可以补充瘦肉一类的食物。同时一定要控制孩子们的零食，因为学生时期零食是增加肥胖的主要因素，所以家长在确保孩子营养充分的同时管控好零食。