肚子突出胖怎么减肥

      治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

      肚子太胖，局部的减肥应该定制局部的减肥方案。但首先应该根据个人的身高体重，明确个人目前的总体体重是否达标。如果个人目前的总体体重都没有达标，那应该进行全面的减肥，包括一定量的控制饮食。但如果个人的总体重量是正常的，仅仅有肚子局部比较胖，这种情况就可以在专业减肥教练的指导下，做腹部的针对性减肥，包括仰卧起坐、腹部的推拿、针灸或者局部使用减肥乳膏涂抹等等，都可以达到对腹部多余脂肪调整的目的。