怎样开始减肥的正确

保密 | 0个月 2021-09-29 09:58:45 2人回复来自未知

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2021-09-29 10:13:54 我要投诉

首先需管嘴，迈开腿，在饮食和运动哪二个方面入手，饮食方面控制总热量，多食富含粗纤维及优质蛋白的食物，运动应做有氧运动，如慢跑瑜伽，骑车或游泳等。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-29 10:00:02 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。怎样开始减肥的正确方法？需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。餐后适量运动的，尽量避免久坐的。

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