肉很多很软怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 12:43:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：肉很多很软怎么减肥

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2021-09-29 13:52:59 我要投诉

肉很多很软的人，代表皮下脂肪多，且大部分是缺乏运动，故这种人更容易减肥。每天规律作息，多运动，可选择长跑、跳绳、游泳、健身操等，逐渐提高自己的运动耐力和强度，而对于特定部位脂肪多，可再进行局部训练。如腰腹部脂肪多，可进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，还可以使用器械训练

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2021-09-29 14:25:52 我要投诉

肉很多，而且很软，是比较容易减肥的，只要坚持锻炼身体，控制好自己的饮食，是可以帮助达到很好的减肥效果的，每天都要坚持锻炼，这样对于减肥是很有帮助的