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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-09-29 21:02:03
21天减肥法是具有一定减肥效果的，不过该方法有反弹的可能。该方法通过分阶段的在21天内控制饮食，而不依靠运动锻炼或是其他辅助措施而进行的减肥方法。该方法循序渐进，首先采用多喝水少吃饭的方法来适应，之后采用蔬菜水果代餐的方法，具体用量可以根据个人的具体情况而定，以此来减少热量的摄入，最后恢复正常饮食，但摄入量改为初始的6成左右。
2021-09-29 22:43:07 我要投诉
21天减肥法有一定的减肥效应，是在21天内分阶段控制饮食进行减重，不依赖任何其他辅助方式，然后这种方法可能会反弹。如果饮食不当可能还会对身体造成损害，影响健康。
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