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2021-09-29 23:36:30 我要投诉
满月也可以适当的做一些运动，比如做瑜伽，做仰卧起坐，以及俯卧撑等同时再配合饮食控制，不要吃一些油炸的食物，比如油炸，薯片，油条，油炸糕，另外也不要喝咖啡，可乐等饮品。
2021-09-30 01:20:09 我要投诉
饮食方面注意清淡饮食，减少油腻食物的摄入，在保证乳汁营养的需求的前提下可以适当的吃些清淡食物。减肥的事情等到宝宝哺乳期过后再考虑减肥的问题，哺乳期的时候还是注意保证乳汁的营养需求比较好
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