下半身粗壮的怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-01 12:08:46 2人回复来自

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-10-01 13:32:44 我要投诉

下半身粗壮可以通过饮食控制、加强运动的方法来减肥，饮食要以清淡为主，减少主食的摄入，减少高脂肪、高热量的食物，同时要加强运动，比如跑步、走路、打篮球等。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-10-01 14:33:19

对下半身粗壮肥胖的求美者，减肥方法是做一些肌肉运动、有氧运动、伸展拉伸运动等，如：慢跑、仰卧抬腿、侧卧抬腿、腿部的拉伸等动作可以有效的降低下半身的脂肪量。可以到医美机构通过局部抽脂手术和吸脂手术来减肥。也可以利用溶脂针剂来注射，注射溶脂针之后也能帮助脂肪尽快溶解掉，达到比较好减肥以及瘦身目的。