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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
帮助网友：6087
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2021-10-01 16:12:40
只要你能控制饮食，特别是油腻的食物。早晚运动都可以，但要有足够的运动量。运动量太小起不了作用。跑步是很好的减肥运动，建议每次坚持30分钟以上，原理就是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗掉囤积的脂肪
2021-10-01 20:20:28 我要投诉
指导意见：
晚上跑步减肥比较快一点。因为晚上跑步可以消耗人体中储存的大部分热量和脂肪。建议平时养成良好的生活习惯，千万不要为了减肥而盲目节食或者做剧烈运动。
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